Welche Freistellungsmethode für dieses Bild

[Lillymausi]

Danke für eure Links! Das erste Video-Tut von Intelli hab ich schon gekannt und auch schon ausprobiert.
Mein Problem ist wirklich,das ich nur damit zurecht komme,wenn auch wie im Tut so ein einfacher Hintergrund vorhanden ist und die Haare auch eine Farbe haben und nicht durch verschiedene Lichter dunkel und heller sind.Dann komme ich garnicht mehr klar.Mir ist zwar das mit den Sektoren freistellen theoretisch auch sehr verständlich,aber praktisch komme ich nicht damit zurecht.Ich habe überall diese Lichtreflexe im Haar,dazu auch überall einen Hintergrund der zwischen hell und dunkel wechselt,egal ob ich es in 2 oder 4 Sektoren aufteile oder ob ich mit RGB oder anderem Modus arbeite. Wenn ich es dann mit den Gradationskurven versuche,dann verstärke ich im Haar selber auch den hell/dunkel Kontrast und dann weiß ich nicht mehr weiter.
Ich hoffe mal ich krieg irgendwann den Bogen raus.Hab mir das mit PS leichter vorgestellt.