Druckfähige Bilder erstellen

[Soese]

Hallo,
hätte eine Frage zur Auflösung und Digitalen-Fotografieren.
Wenn ich Pressebilder machen will und ich folgendes zu „Pressebildern“ gelesen habe, wie speichere ich meine Bilder aus Photoshop aus dann?

„Die Standardgröße für den Einsatz Ihres Bildes unter Tiefdruckbedingungen,
das heißt für den Druck in Magazinen und
Illustrierten, sollte den Umfang von 12 Mbytes nicht unterschreiten.
Mit dieser Dateigröße können wir Ihr Bild bequem
in einer Größe von 21 x 14 cm Größe (ohne Ausschnitt, d. h.
im vollen Format) drucken. Diese 12 Mbyte bezeichnen
natürlich die Größe der „ausgepackten“, nicht
der JPG-komprimierten Date. In der Reproduktion ist
es nicht entscheidend, woher die 12 Mbyte im Scan
kommen (ob nun von einem 300 dpi 21x14 cm Scan
oder einem 1800 dpi 2,4x3,6 cm Scan). Entscheidend
sind nur die 12 Mbyte.“

Wie kann ich von meinen Bild aus der Kamera ( 2544 x 1904 Pixel - 596 Pixel/Zoll - 1,12 MB ) ein o.g. Bild erzeugen 

Danke für eine kleine Hilfe