Hallo subsoul,
Du musst ein Frameset erstellen, wo Deine enzelnen Seiten aufgeführt werden.
Ich vermute mal, dass die Seite, wo Deine Knöpfe drauf sind, die Navigationsseite sein sollte und sich oben oder links in Deinem Frameset befinden soll. Von dieser Seite aus musst Du den mainframe aufrufen, es gibt da so Befehle, wo das Ganze erscheinen soll, z. B. target_blank, geht in einem neuem Fenster auf. Bei Dir heisst das dann target_mainframe. Dazu brauchst Du aber wie gesagt ein Frameset.
Mal davon abgesehen, dass man heute eigentlich nicht mehr mit Framesets schafft, sondern eher auf die CSS-Schiene gehen sollte, emphehle ich Dir nichts desto Trotz Dich ein wenig damit zu beschäftigen. Ein guter Einstieg wäre
selfhtml
Wenn Du Dich für den CSS-Weg entscheidest, gibt es ein klasse Video-Training, wo Du sehr stilvoll an das Thema herangeführt wirst, Vorkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich, erleichtern es aber ein wenig, also doch vielleicht ein wenig selfhtml vorher.
Das Training lautet
Little Boxes Teil 1
Viel Erfolg
Olaf