Einfach die "Druck" oder "PrtScr" Tate drücken.
Die ist bei einer normalen Tastatur oben rechts neben den F-Tasten. Dann hast Du ´nen Screenshot in der Zwischenablage. Den kannst Du dann in PS einfügen. Eifach neue Datei erstellen und PS wählt direkt die Größe des Screenshots. Strg +V drücken et voilá.
Speicher und hochladen. Das wars.
Gruß
intelli