"Create a new adjustment layer, and select the Levels (Cmd/ Ctrl + L). Set the Output Level white to 130. "
Erstelle eine neue Einstellungsebene und wähle, Tonwertkorrektur ("levels").
Setze den Ausgangslevel "Weiß" oder "Highlight" (also dort wo rechts unten 255 steht) auf 130 runter!
Ansonsten Englisch - Deutsch übersetzungen, da:
http://www.drweb.de/magazin/photoshop-englisch-deutsch/