Naja, wer englisch nicht so kann, kann aber doch wenigstens Tante Google mal bemühen, sooo schwer ist das, was da erklärt wird nicht, zumal man Screens hat:
https://translate.google.de/translat...12&prev=search
Ansonsten: mach mal Folgendes: Lege unter freigestellte Teil einen dunklen Untergrund (Ebene darunter).
Nun die Ebene mit der Schrift anwählen, Ebenenffekte aufrufen und 2 Dinge machen: Schein nach innen und Schein nach außen. Dabei ne passende Farbe anwählen. Gut wäre natürlich auch, das Dings zuvor in einer schon passenden Farbe einzufärben.