mal ganz einfach gesagt:
oben und unten auf das bild in einer neuen ebene diese schwarzen balken erstellen.
dann mit dem abgerundetem rechteckwerkzeug

so ein weisses loch erstellen.
natürlich auf einer eigenen ebene. diese dann so oft duplizieren, wie du löcher brauchst.
zum schluss mit dem textwerkzeug eben texte schreiben.
dazu braucht man kein plugin, oder