Tja, einen Tod musst Du sterben.
Entweder mobiler Datenträger oder Upload. Bei SkyDrive kannst ja auch einfach den Rechner 24/7 anlassen, so dass die Synchronisation läuft wenn Du zur Arbeit bzw. nach Hause fährst.
Denn es gibt zwar SyncTools die Dir auch Daten auf den USB-Stick syncen, aber gegen das Vergessen helfen die auch nicht.
Oder einfach die Flat wechseln und höheren Upload bekommen.
intelli