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Vista mit 32-Bit kann maximal 3 GB RAM adressieren, so dass das 4GB gar nicht vom Betriebssystem wahrgenommen wird.
Die Auslagerungsdatei speichert Daten aus dem RAM, wenn dieser für andere Aktionen gebraucht wird. Um sich das besser vorstellen zu können: Die Auslagerungsdatei ist sowas wie ein Beistelltisch neben Deinem Schreibtisch (dem RAM). Wenn der zu voll wird (mit dem was Du gerade bearbeitest) legst Du ja alles das was Du gerade nicht brauchst auch auf dem Beistelltisch. Wenn der voll ist, kann es sein das Du sehr lange brauchst in dem Wust auf dem Schreibtisch das zu finden was Du gerade brauchst.
Ich bleibe bei meiner Empfehlung wenigstens das Update auf Windows 7 zu installieren. Besser wäre wie gesagt eine sauber Neuinstallation.
Gruß
intelli
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