ein I-Frame erkennst du daran, dass im quellcode irgendwo ein Tag namens "<iframe src="...">" steht. Ein solches kann ich bei dir nirgends finden. Jedoch sehe ich bei deiner Page ein gewöhnliches Frameset, welches die Seite in verschiedene Bereich teilt. Somit müsstest das Beispiel von SELFHtml mit Javascript eigentlich ganz einfach anwenden können?!

http://home.arcor.de/lebian/hp/index.html
das ist der direktlink zu meiner hp. wie du siehst gibt es einen iframe (-tag) :) (also so viel weiß ich ja auch noch)

aber hat jemand ne ahnung wie man dieses javascript umsetzen könnte? vielleicht kann das ja jemand einfach mal auf den quellcode von meiner seite anwenden und den hier posten, bekomms irgendwie nicht hin. :/